رن المنبه وحان الوقت للاستيقاظ من النوم والاغتسال وتناول وجبة الإفطار ثم الذهاب إلى العمل. .هل سيجعلك هذا الروتين اليومي في قمة نشاطك صباحاً قبل الذهاب إلى العمل؟ لا أعتقد ذلك هناك بعض الأشخاص ينطبق عليهم مصطلح "الأشخاص الصباحيون" الذين اعتادوا على فعل بعض النشاطات الصحية في الصباح تجعلهم يبدؤون يومهم بنشاط وحيوية على عكس الأشخاص الذين يستيقظون بنفس الروتين الصباحي الذي يشعرهم بالخمول طيلة اليوم بحيث لا يكون لديهم ذلك النشاط الذي يجعلهم ينطلقون نحو الإبداع والابتكار

أولاً: التأمل

إن التأمل هو رياضة ممتازة يمكن ممارستها في أي وقت من اليوم ولكن الأفضل لفعل ذلك هو في الصباح الباكر وهي من الرياضات التي تصبح عادة لدى الأشخاص الصباحيين

ثانياً: تعطيل إشعارات الهاتف

من أكثر العادات غير المستحبة التي يقوم بها الأشخاص في الصباح

ثالثاً: شرب كمية جيدة من الكافيين

شرب أي نوع من القهوة في الصباح يشكل لك يوماً جيداً تبدأ به عملك حيث أن الكافيين هو نكهة الصباح لدى نسبة عالية من الناس

رابعاً: اتبّاع الشغف

قال ستيف جوبر وهو أحد مؤسسي شركة Apple "أذهب عند استيقاظي كل يوم في الصباح إلى المرآة وأسأل نفسي: إذا كان هذا آخر يوم في حياتي وإذا كان الجواب لا.. فاعلم أنه يجب عليك أن تُحدث تغييراً كبيراً في حياتك.

خامساً: الاستيقاظ بهدوء

إن المفتاح للأفكار الإبداعية ليس فقط في عدد الساعات التي تنام فيها ولكن في كيفية الاستيقاظ من النوم أيضاً

سادساً: التمارين الصباحية

التمارين الصباحية تحفز على الإبداع ليس فقط لأنها تفرز هرمون الأندورفين وتوصل الدم بشكل كافٍ إلى الدماغ بل لأنها تساعد أيضاً على كسر روتين الجلوس بشكل يومي في العمل

سابعاً: سرعة الاختيار

 لا تهدر طاقتك الصباحية في الاختيار من بين مجموعة واسعة من الملابس أو أنواع مختلفة من القهوة حيث أنك بذلك تحافظ على تحفيزك الصباحي للأنشطة الإبداعية التي خططت للقيام بها أثناء عملك خلال اليوم

ثامناً: الامتنان

يجب أن تشعر كل يوم في الصباح بالامتنان للّه ثم لجميع الأشخاص والأشياء من حولك، حيث أن النجاح لا يمكن تحقيقه بسهولة

تاسعاً: الابتعاد عن التذمر

 هناك العديد من الأشخاص الذين يفكرون كل صباح في الاستقالة من عملهم لأنهم لا يحبون العمل أو لا يعملون في الوظيفة التي لطالما حلموا بها لا تكن مثلهم

عاشراً: الالتزام حاول أن تلتزم دائماً بالعادات الصباحية الجيدة إلى أن تدمنها، فعندما تقرر أن تتحول إلى شخص صباحي وتبدأ بالاستيقاظ مبكراً واستقبال الصباح بامتنان

إحدى عشر: التخطيط المسبق للصباح

يعمل ترتيب الأولويات في الليلة التي تسبق صباحك على تنبيهك من النوم قبل حتى رنين المنبه وذلك لأن عقلك يكون جاهزاً للبدء بالعمل مباشرة على مهامك بالترتيب المكتوب في قائمة أولوياتك