يساعد تناول النظام الغذائي الصحي في المحافظة على جمال البشرة وصحة الجسم بشكلٍ عام، لذلك يجب الانتباه إلى ما يتمّ تناوله يومياً، والتركيز على تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، ومن ضمن الأطعمة التي يجب تناولها: الفواكه والخضروات الطازجة، والدهون والبروتينات الصحية.

 بالإضافة إلى ذلك يجب التركيز على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، كما يفضل شرب الشاي الأخضر والأبيض من وقتٍ لآخر، فهما يحتويان على نسبةٍ مرتفعةٍ من مضادات الأكسدة، والتي تعطي البشرة شباباً ونضارةً لفترة طويلة حتّى بدون وضع مكياج